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43세 김종국의 운동

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1
물론  저 나이에  저몸 유지하면서 저렇게 무게치는것도  대단하지만  생각보다  자세  않좋아서  놀랐다..
ddd
ㅋ ㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ
4885
고중량 칠때는 자세랑 무게중 둘중하나 포기해야함 아니면 조금떨어지는 무게들고 자세 올바르게해도되지만 근육 키우기에는 자세조금 흐트러져도 고중량 치는게 맞음
23
안 병신새끼야
발목
허리 아픈놈 맞냐?ㅋㅋ
어휴 디스크 디스크 허리 디스크라고 ㅉㅉㅉ
ㄷㄷ
디스크라해도 맨날아픈건아님 결국 그때에 군댜피하기위한 방법이었거나 그땐 정말 아팠거나 그런거지 허리는 확실히 운동이랑 자세교정만해도 다갠춘해짐 지금은 괜찬고도 남을껄
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