43세 김종국의 운동

물론  저 나이에  저몸 유지하면서 저렇게 무게치는것도  대단하지만  생각보다  자세  않좋아서  놀랐다.. 물론 저 나이에 저몸 유지하면서 저렇게 무게치는것도 대단하지만 생각보다 자세 않좋아서 놀랐다..

ㅋ ㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋ ㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ

고중량 칠때는 자세랑 무게중 둘중하나 포기해야함 아니면 조금떨어지는 무게들고 자세 올바르게해도되지만 근육 키우기에는 자세조금 흐트러져도 고중량 치는게 맞음 고중량 칠때는 자세랑 무게중 둘중하나 포기해야함 아니면 조금떨어지는 무게들고 자세 올바르게해도되지만 근육 키우기에는 자세조금 흐트러져도 고중량 치는게 맞음

안 병신새끼야 안 병신새끼야

허리 아픈놈 맞냐?ㅋㅋ 허리 아픈놈 맞냐?ㅋㅋ

어휴 디스크 디스크 허리 디스크라고 ㅉㅉㅉ 어휴 디스크 디스크 허리 디스크라고 ㅉㅉㅉ

디스크라해도 맨날아픈건아님 결국 그때에 군댜피하기위한 방법이었거나 그땐 정말 아팠거나 그런거지 허리는 확실히 운동이랑 자세교정만해도 다갠춘해짐 지금은 괜찬고도 남을껄 디스크라해도 맨날아픈건아님 결국 그때에 군댜피하기위한 방법이었거나 그땐 정말 아팠거나 그런거지 허리는 확실히 운동이랑 자세교정만해도 다갠춘해짐 지금은 괜찬고도 남을껄