북유럽사람들의 선진 마인드
한국인들은 매일 평균 12시간 이상을
앉아서 생활한다
그러나 오랫동안 앉아 있는 사람은
결코 건강할 수 없다
앉아 있는 시간이 길수록
하지정맥류, 심혈관질환은
물론 대사 증후군 같은
각종 질병에 노출될 확률이 높기 때문이다.
앉아서 생활한다
그러나 오랫동안 앉아 있는 사람은
결코 건강할 수 없다
앉아 있는 시간이 길수록
하지정맥류, 심혈관질환은
물론 대사 증후군 같은
각종 질병에 노출될 확률이 높기 때문이다.
앉는 순간 건강이 무너진다!
장시간 앉아서 일하는 것은 우리 몸에 어떤 변화를 불러일으킬까?
앉은지 90초만 지나도 인슐린과 관련된 세포들은 활동을 멈추고 30분이 지나면 중성지방이 빠르게 증가해
각종 질병의 전조 증상인 대사 증후군이 발생하게 된다. 뿐만 아니라 다리 혈관이 좁아지면서 심장 혈관이 좁아져 심혈관 질환의 유병률
또한 높아진다는 연구 결과도 있다. 1시간을 앉아 있으면 심장에 지방이 2.39cm가 늘어나 심혈관질환 발생률이 147%나 증가하는 것이다.
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유북지기Comments Close