ㅈㄹ하네 그만큼 존나 노력한건 안보이지?
일반인이 저정도 되기까지도 장난 아닌데
디스크 걸린 사람들은 그냥 일반운동 아니 일상생활 하기도 힘들다
ㅈ도 모르면서 나대네 진짜 ㅋㅋㅋ
디스크 제대로 걸린사람 옆에서 며칠만 있기만 해도
이딴 개소리가 안나올텐데 ㅂㅅ이...ㅉㅉㅉ
운동도 못할 상태라서 디스크 수술한 사람으로서 말하자면 운동이 답임.
수술하면 재발하고 안좋다고 하는게 수술후에 운동을 안해서임.
어느정도 움직임 가능하면 무조건 운동 척추기립근 못키우면 디스크 박살.
김종국 빠는게 아니고 살려고 운동하는거임.
디스크 터져보면 알수 있음. 끝
나도 추간판탈출해서 심하게 아팠던적 있는데 그때 운동하면서도 힙쓰러스트는 엄두도 안났는데... 중량없이 핌대에 누워서 맨몸으로만 올려도 시리면서 겁나 아팠는데 대체 어떻게 하는거지.. 암만 근육이 많아도 튀어나온부분이 신경을 누르는건 어떻게 막을 수가 없던데... 김종국 척추가 휜 사진은 많이 봤는데 암튼 대단하네